Ayurveda ...

... heißt übersetzt 'das Wissen vom gesunden Leben'. Der ganzheitliche Ansatz der Ayurvedalehre zeigt uns, dass wir als Menschen von Natur aus vielfältig beschaffen sind, auf Einflüsse unterschiedlich reagieren und entsprechend auch andere Bedürfnisse haben. Diese Bedürfnisse gilt es je nach Lebensumstand und Gesundheitszustand zu respektieren. Wenn wir uns mit den Pancamahabhuta, den fünf Elementen, auseinandersetzen, können wir auf diese unterschiedlichen Bedürfnisse mit Yoga & Meditation sowie einer typgerechten Ernährung  eingehen und Disbalancen (körperlich und mental) ausgleichen. 

Wenn du wissen möchtest welche  Bioenergie in dir aktuell am stärksten wirkt, dann beantworte die unten stehenden Fragen. Dieser Test gibt dir eine allgemeine Einschätzung. Für eine genauere Analyse ist es ratsam eine persönliche Konsultation  durchzuführen.

Beantworte die Fragen so ehrlich wie möglich und frage deine/n PartnerIn oder FreundIn wenn du dir unsicher bist.

Viel Spaß!

kleiner Dosha Test

Beantworte die folgenden Fragen mit 'Ja' oder 'Nein'. Zähle die Anzahl der Ja- Antworten in jeder Kategorie (Vata, Pitta, Kapha) zusammen  und du weisst welche/s Dosha/s bei dir (jetzt) am stärksten ausgeprägt sind.

Vata (Luft und Raum)

• Neigst du zu trockener Haut und Haaren?
• Bist du oft unruhig oder nervös?
• Hast du einen leichten Schlaf und neigst zu Schlafstörungen?
• Neigst du zu Verstopfung?
• Hast du oft kalte Hände und Füße?
• Bist du eher schlank und hast Schwierigkeiten Gewicht zuzunehmen?
• Denkst du und sprichst schnell?

Pitta (Feuer und Wasser)

• Hast du eine warme Körpertemperatur und neigst zu starkem Schwitzen?
• Hast du eine empfindliche Haut, die zu Hautausschlägen oder Rötungen neigt?
• Bist du oft hungrig und reagierst gereizt, wenn du hungrig bist?
• Neigst du zu Sodbrennen?
• Bist du ehrgeizig und hast eine starke Willenskraft?
• Neigst du zu Wut oder Gereiztheit?
• Hast du eine gute Verdauung und neigst zu Durchfall?

Kapha (Erde und Wasser)

• Neigst du zu Übergewicht oder hast du Schwierigkeiten Gewicht zu verlieren?
• Hast du weiche, ölige und dicke Haut?
• Bist du ruhig, geduldig und gelassen?
• Hast du ein starkes Immunsystem und wirst selten krank?
• Neigst du zu einer langsamen Verdauung und fühlst dich nach dem Essen oft träge?
• Neigst du zu Trägheit und Bewegungsmangel?